Dein Aufbruch aus der Trennung – Der Selbstwert-Podcast für Frauen und ihren Neuanfang

Nach einer Trennung hält sich oft ein Gedanke, ein Gefühl hartnäckig:
Wenn ich nur die richtigen Worte finde, dann wird der andere alles einsehen. Erkennen, wer wir sind, was er mir und uns antut, was er verliert. Wenn ich die richtigen Worte finde, wird vielleicht alles wieder gut.

In dieser Folge spreche ich über die Macht der Worte – und über ihre Grenzen. Über das tiefe menschliche Bedürfnis, den anderen zu erreichen. Und darüber, wann Worte uns nach einer Trennung mehr Energie kosten, als dass sie etwas bewirken. Ich teile persönliche Erfahrungen aus meiner eigenen Trennung und aus der Begleitung...

Zu Beginn eines neuen Jahres – und nicht nur dann – versuchen wir nach einer Trennung den Blick nach vorn zu richten. Wir wissen oft ziemlich genau, wo wir hinwollen: loslassen, wieder glücklich sein, neu anfangen. Ziele können dabei enorm wertvoll sein. Sie geben Richtung, Hoffnung, manchmal sogar Halt.

In dieser Folge geht es aber um eine Sache, die wir dabei leicht übergehen – und die entscheidend ist, wenn wir wirklich weiterkommen wollen. Ich spreche darüber, warum es nicht reicht, eine klare Vision zu haben. Ja weshalb genau das uns paradoxerweise manchmal blockieren kann.

Ich nehme dich mit zu einer...

In dieser Folge spreche ich über Serendipität. Keine schicksalhafte Magie, sondern eine sehr reale Form der offenen Wahrnehmung: nämlich die Fähigkeit, unerwartete positive Entdeckungen zu machen, ohne danach gesucht zu haben. Serendipität ist eine Wachheit und Empfangsbereitschaft, und es lohnt sich, sie gerade in Umbruchsphasen wieder ins Leben einzuladen. Dann können wir erkennen, was uns von unseren Begegnungen und Erlebnissen hilfreich oder sogar ein Wegweiser sein kann.

Diese Folge ist auch eine Folge der Geschichten. Ich möchte von meiner ersten Reise allein nach der Trennung erzählen und von besonderen Frauen, die mir dabei begegnet sind. Sie alle haben mir etwas...

Perfektionismus nach der Trennung – klingt fast absurd in einer Zeit, wo wir uns oft alles andere als perfekt erleben. Und doch zeigt er sich gerade jetzt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Frauen zwischen völliger Erschöpfung und einem fast reflexartigen Drang nach Kontrolle pendeln, und wie da unsere echten Bedürfnisse auf der Strecke bleiben. Es lohnt sich also, genau hinzuschauen.

Noch spannender wird es dort, wo Perfektionismus kaum als solcher erkennbar ist: Wenn er sich hinter dem wunderbaren Wunsch versteckt, uns jetzt nach der Trennung doch endlich zu lieben, wie wir sind. Denn genau da stehen wir...