#35 Denkst du, du hast mit dem Partner alles verloren?

00:00:00: Alles was mir lieb und teuer war, habe ich verloren.

00:00:05: Dieses erschütterne Gefühl nach der Trennung wir hätten alles verloren Was in unserer Beziehung so reich und schön war, was wir gelebt haben Und was uns da möglich war dieses Gefühl beschäftigt und belastet Frauen nach der trennung ganz ungemein.

00:00:25: Es scheint dann, als hätte der, der geht alles mit sich genommen was für uns so wertvoll war und was in dieser Beziehung hatte entstehen können.

00:00:37: Weil das so belastend ist und weil ich davon überzeugt bin dass das ein Trugschluss ist, dass wir uns da auch irren und ich möchte dir gerne zeigen und aufzeigen warum deshalb diese Folge hatte alles mitgenommen, was mir lieb und teuer war.

00:00:54: Und habe ich jetzt gewissermaßen mein Paradies verloren.

00:00:59: Herzlich willkommen bei Dein Aufbruch aus der Trennung dem Selbstwertpodcast für Frauen und ihren Neuanfang!

00:01:08: Ich bin Susanne Sträsle, ich bin Coaching für Frauen nach der Trenchung und ich freue mich sehr dass du heute dabei bist.

00:01:18: Nach einer Trennung sind die Dinge Überaus präsent, die besonders schmerzhaft waren.

00:01:25: Der ganze Schock der Trennung vielleicht auch die hässlichsten Szenen, die dach vorausgegangen sind aber es ist auch sehr präsente was wir alles verloren haben was so wunderbar war in dieser Beziehung.

00:01:38: und immer wieder holt uns das ein dieses... Das ist alles verloren!

00:01:44: Ich habe etwas erlebt was wunderbar und jetzt ist es vorbei.

00:01:48: Es fühlt sich so anders wären nicht nur der Partner gegangen sondern als hätte er auch all die Freude mit sich genommen und all das, was wir an Schönen in uns entdeckt und ausgelebt hatten.

00:02:01: Und es ist einer dieser Orte, an die wir gehen wenn wir besonders im Schmerz sind und uns dann noch tiefer in den Schmerzen einziehen.

00:02:12: Ich möchte dir in dieser Folge auch aufzeigen wie es möglich ist oder was Zugängesindungen aus diesem Gefühl alles verloren ist, herauszufinden.

00:02:23: Denn ja ein Mensch ist aus unserem Leben gegangen.

00:02:29: wir müssen auf diesen Menschen verzichten aber sehr oft geht das Gefühl alles verloren zu haben noch viel weiter.

00:02:36: also es umfasst einerseits diesem menschen aber auch all das was wir an schönen Empfindungen und Erfahrungen gelebt erlebt und geliebt haben.

00:02:49: Ich habe auch unter diesem Gefühl des Verlusts sehr gelitten.

00:02:52: Ich habe darunter gelitten, dass ich wusste wir hatten ein so schönes und reiches Leben.

00:02:56: Wir haben uns eine eigene Welt aufgebaut die einzigartig war in der nur wir zwei uns auskannten Und die wir auch... ich möchte nicht sagen gegenüber anderen verteidigt haben.

00:03:08: aber jedes Paar das glücklich ist und vielleicht sogar jedes paar egal wie glücklich es ist bildet sich wie ein eigenes.

00:03:16: Das sind wir Das ist irgendwo auch unser Mythos, wer wir sind und das ist unsere kleine oder sehr große Welt die wir uns bauen.

00:03:25: Da sind unsere Rituale, da sind unsere schönen Erlebnisse und Erfahrungen all die Dinge von denen wir denken oh das haben wir gut gemacht!

00:03:33: Gut haben wir uns so entschieden und wow das haben sie uns aufgebaut und das gehört ganz uns.

00:03:40: Dazu gehört auch das Gefühl ja dass haben andere nicht, das haben nur wir.

00:03:45: Das ist eine wunderbare Sache und ich glaube, das gehört auch zu einer Beziehung.

00:03:49: Dass wir genau diese Welt uns aufbauen und diese Welt etwas ganz Besonderes erleben können.

00:03:56: Und genau dieser Verlust der Verluste dieser Welt ist dann besonders schmerzhaft denn ja die ist einseitig aufgekündigt worden oder aber wir mussten sie auf kündigen weil wir nicht mehr glücklich waren vielleicht schön war oder schön gewesen war in früheren Zeiten, nicht mehr genug getragen hat.

00:04:16: Das kann sogar Frauen auch einholen die letztlich den Trennungsschritt selber gemacht haben weil sie sich danach wieder mit Blick aufs ganze erinnern was da alles dazugehörte zu dieser Welt.

00:04:31: Dazu gehört immer auch Sicherheit dazu gehört Vertrautheit und dazugehört alles Schöne was uns darin möglich wurde.

00:04:39: Und nun dieses Gefühl Er hat alles mitgenommen, mit dem Verlust des Partners ist das alles verloren gegangen.

00:04:49: Ich erinnere mich sehr gut daran wie ich darunter gelitten habe.

00:04:52: Wir hatten uns ein sehr schönes Leben aufgebaut mit unseren Ausflügen und Wanderungen und auch mit einem ganz eigenen Humor einer eigenen Herzlichkeit, eigenen manchmal auch versponnenen Ritualen und der Art, wie wir sehr viele Tage auch tatsächlich zelebriert

00:05:10: hatten.".

00:05:11: Und so sehr ich um den Partner traurte, so war es vor allem auch diese Welt.

00:05:16: und ich traurete.

00:05:18: Nicht weil mir der Partner nicht wichtig gewesen wäre sondern weil er mich ja auch in dieser Trennungszeit sehr enttäuscht hatte, da die menschliche Enttäuschung so schwer wog dass sich irgendwann auch merkte, so möchte und kann ich nicht weiterleben oder ich hätte auch nicht mehr weiter leben oder zurückgehen können.

00:05:35: zu ihnen.

00:05:36: So leid mir das doch tat!

00:05:38: Ich merkte wie ich mich da entfernt hatte aber da war diese Erinnerung an die Welt, die ich sehr vermisste.

00:05:44: Und da war eine richtig gehende Wut und ein Hardern?

00:05:48: Das sagte... Diese Welt hat auch mir gehört und du nimmst mir die einfach weg.

00:05:54: Auch noch der Gedanke der Bauti jetzt mit einer anderen auf Der macht ja dasselbe.

00:05:59: Sehr viele Partner gehen natürlich in ihren Hobbys, in ihrem Passionen weiter und wenn wir auch sehr stark die Passion des Partners miterlebt oder mitgelebt hatten dann können wir uns sehr gut vorstellen wie das aussieht.

00:06:15: Und irgendwann ist es mir aber wie Schuppen von den Augen gefangen... ...und die ganze zentrale Erkenntnis war.

00:06:24: ich hatte das Gefühl er hat alles schöne mit sich genommen und dann merkte ich Ja, das war eine gemeinsame Welt.

00:06:34: Das war eine schöne gemeinsame World!

00:06:37: Aber fast alles was mir lieb und heuer war darin habe ich mitgeschaffen, habe ich sogar ganz entscheidend geschaffen diese Fähigkeit eine ganze Welt entstehen zu lassen sich an den Dingen zu erfreuen und dafür zu begeistern.

00:06:57: Das war ganz stark das, was ich in diese Beziehung eingebracht hatte.

00:07:02: Was ich ihm auch geschenkt hatte... Ich meine ja nicht primär die Äußerlichkeiten!

00:07:08: Es kann gut sein dass es sich um seine Hobbys gedreht hat oder um seine persönlichen Passionen sondern darum etwas Gemeinsames zu schaffen.

00:07:19: Einen Spirit, einen Geist zu schaffen daraus eine verschworene Gemeinschaft entstehen zu lassen vielleicht auch eine Begeisterungsfähigkeit Eine Hingabe einer Verbundenheit.

00:07:34: Also die Erkenntnis ich hatte Angst er nimmt alles mit was mir lieb und teuer war.

00:07:39: Und dann der Kenntnis hey das war ja.

00:07:43: Ich habe diese Fähigkeit diese Welt zu schaffen Und diese Fähigkeit geht mir nicht verloren.

00:07:51: Ich habe gemerkt, ich kann überall diese Welt wieder entstehen lassen.

00:07:56: Das heißt nicht dass sich die mit jedem x-beliebigen Menschen entstehen können – es braucht natürlich ein Gegenüber bei dem das geht!

00:08:04: Aber dass die Fähigkeiten dazu bei mir liegen, dass sie vielleicht sogar noch stärker bei mir liegt als ich das je geahnt hätte.

00:08:14: Denn ich baue mir ja das was für mich wertvoll ist... Ich habe ein Talent dafür, was für mich stimmig ist.

00:08:24: Und das war eine so erleichternde Erkenntnis?

00:08:29: Das war auch eine sehr emanzibierende Erkenntniss.

00:08:32: Das hat meinen Selbstwert enorm gestärkt!

00:08:35: Es hat mir auch das Bewusstsein dafür geschärft.

00:08:40: Nein er hat mich nicht einfach nur verlassen – er hat auch viel verloren.

00:08:46: Nämlich all das, was ich wunderbares in diese Beziehung hineingetragen habe.

00:08:52: und vielleicht machst du dir auch bewusst oder gehst mal da tief hinein, festzustellen was eigentlich dein Talent und deine Gabe war.

00:09:00: Und das was Du geschenkt hast in dieser Beziehung.

00:09:03: Vielleicht findest du dann auch wieder Zugang einerseits zu dem Bewusstsein dass der andere viel verliert doch wenn er das vielleicht jetzt nicht spürt aber auch das ganz viel mit dir kommt was du weiterhin in die Welt und in neue Beziehungen tragen kannst Vielleicht erlebst du dich im Moment gar nicht kreierend und weltenschaffend, sondern sehr hilflos.

00:09:27: Und unfähig das zu tun.

00:09:31: Das kann sehr gut sein denn wir haben wie diese Verbindung manchmal erstmal verloren weil wir so stark auf einen Gegenüber auch fokussiert waren wenn es um dieses schöne Welt ging dass diese Ressourcen und Fähigkeiten aktuell noch gar nicht denkbar sind ohne den anderen.

00:09:50: Und genau deshalb ist es wichtig Jetzt zu dir zurückzufinden, wieder festzustellen was gehört eigentlich zu mir.

00:10:00: Was sind meine Gaben die ich hier einbringe?

00:10:02: Was ist meine Fähigkeit aus dem Nichts das jede Beziehung am Anfang war?

00:10:07: Am Anfang war da noch nichts und dann ist viel entstanden.

00:10:12: Ja wir Menschen sind soziale Wesen Wir sind Beziehungs-Tierchen Und wir werden immer auch mit anderen in Verbindung gehen für unselbst aufbauen können.

00:10:24: Es gibt auch ganz viele Frauen und ich gehöre auch zu ihnen, die festgestellt haben, ich kann eine ganze Welt mit mir allein aufbauten.

00:10:33: Ich kann glücklich sein wenn ich in der Natur bin.

00:10:35: Ich habe mich gut unterhalten.

00:10:39: Ich darf einen wertvollen Abend oder keine wertvolle Woche mit mir verbringen aber immer auch gehen wir in Resonanz mit anderen Und ich glaube, wenn wir lernen wieder mit uns in Resonanz zu gehen.

00:10:52: Was ist das was mich bereichert?

00:10:54: Was ich bereicherndes auch beitragen kann?

00:10:56: Dann können wir die richtigen Menschen finden wo das wieder möglich wird!

00:11:01: Ich möchte dir das insbesondere mitgeben wenn du jetzt das Gefühl hast diese Person hat alles wunderbare mit sich genommen und ich muss jetzt unbedingt eine neue Person suchen die mir das wieder gibt wo ich genau das wieder bekomme, was mir jetzt so weggewohnt genommen worden ist.

00:11:19: Da ist der große Trugschluss!

00:11:21: Du wirst nicht die Person finden, die dir das alles gibt, sondern du darfst wieder die Person werden, die das mit jemandem, der ebenfalls offen und wach ist aufbauen

00:11:31: kann.".

00:11:33: Wenn du jetzt widersprichst oder wenn alles in dir widerspricht und sagt nein tatsächlich eher war das, der das alles gebracht hat... Ich bin völlig unfällig mehr ein eine schöne Welt aufzubauen.

00:11:46: Ich bin unfähig, mir dieses Glück und dieses eigene zu ermöglichen.

00:11:54: Dann ist es umso wichtiger, dass du diese Zeit nutzt ein eigenes jetzt entdecken zu können.

00:12:03: Manchmal wird das auch in einer Beziehung nicht zugelassen.

00:12:08: Es wird vielleicht abgewertet, dass das Gefühl Oh seine Welt ist zu reich und meine Welt ist so kümmerlich und klein.

00:12:15: dann ist es umso wertvoller, jetzt zu entdecken das da auch ganz viel in dir selbst steckt was Entfaltung finden darf.

00:12:25: Es ist sogar wichtig dass du entdeck'n bevor du dich erneut in eine Verbindung begibst in der du wieder ganz beim anderen bist und immer mehr den Eindruck gewinnst du selbst hast sehr wenig beizutragen und andere alles für dich.

00:12:41: Denn auch ohne dich zu kennen, kann ich dir mit Sicherheit sagen da steckt viel in dir was Entfaltung finden möchte.

00:12:48: Manchmal ist es gut verborgen oder wir sind wie gesagt sehr gewohnt anderen den Vortritt zu lassen und uns für das zu begeistern was bei andern so eindrücklich wirkt.

00:13:00: aber laube dir jetzt dich da besser kennenzulernen.

00:13:04: erlaube dir Jetzt dich da entfalten zu lernen.

00:13:08: Und wenn du jetzt sagst, alleine kann ich das nicht.

00:13:12: Dann ist es ein Ausdruck deiner momentanen Verzweiflung oder dann ist es vielleicht sogar einen Trugschluss den du schon dein ganzes Leben mit dir trägst Das Gefühl Ich muss gerettet werden!

00:13:26: Ich muss von anderen bekommen was sich mir selber nicht lieben kann.

00:13:31: Genau dann ist diese Zeit des Übergangs so schmerzhaft sie auch ist eine sehr wichtige Zeit um da zu merken Du alles in dir entfalten und was du alles beitragen kannst.

00:13:43: Nicht um allein zu bleiben, sondern um in gesunde heilsame Verbindungen zu gehen wo wieder Gemeinsames entstehen kann Das schön ist aber dieses Bewusstsein dann im Herzen tragen zu können.

00:13:58: Ich kann mir immer wieder eine Welt aufbauen Mit Menschen ja unbedingt Aber ich bin nicht von einem einzigen Menschen abhängig Selbst wenn ich jetzt diesen Verlust betraure und das, was wir gemeinsam hatten.

00:14:18: Ich möchte dir nicht ausreden dass das wertvoll war.

00:14:21: im Gegenteil Es ist gut und richtig um etwas Wertvolles zu trauern, etwas was wir gerne bewahrt hätten.

00:14:29: Das sagt viel über unsere Werte, das sagt auch viel über die Wertschätzung und Dankbarkeit für das was wir hatten.

00:14:38: Ich möchte dir nur sagen, fange nicht an, an dir zu zweifeln und an deiner Fähigkeit, dir dein Leben glücklich zu gestalten.

00:14:49: Wenn du jetzt sagst Ja gut aber das ist ja genau das was ich nicht kann Dann ist es ein Lernweg manchmal auch ein sehr ehrlicher Weg nochmal tief in unsere eigene Geschichte zu schauen Und weshalb ich mir so wenig zutraue Weshalb ich das Gefühl habe nur andere könnten wertvolles beitragen.

00:15:09: Das lohnt sich unbedingt das zur Kennen und das zu verändern.

00:15:14: Aber dann auch wieder im Hier-und-Jetzt deine, dir vielleicht durchaus bekannten Ressourcen anzuzapfen, deine Fähigkeiten anzuzapfen da wieder in eine Befindlichkeit, in einen Zustand zu finden wo du das kannst.

00:15:29: Das ist nach einer Trennung nicht so einfach.

00:15:31: Eine Trennung machte das mit unserem Selbstwertgefühl Denn erst einmal fühlen wir uns dadurch dass der Partner gegangen ist abgelehnt und zurück gewesen.

00:15:41: Und ja, dann fragen sich viele Frauen, war das was ich bieten kann und konnte denn nicht genug?

00:15:48: Wir vergessen sehr oft dass deine Trennung ganz viel mit hinein spielt.

00:15:52: Das längst nicht alles um uns geht!

00:15:55: Wir vergessen auch, dass wir ein pinzame Wesen sind und dass wir nicht mit jedem Menschen – und schon gar nicht mit den Menschen die emotional nicht mehr verfügbar sind – unsere Welt aufbauen.

00:16:07: Alles geben können und glücklich werden

00:16:09: können.".

00:16:11: Es gilt da auch, sich innerlich wieder abzugrenzen und da auch mit sich ehrlich sein zu können.

00:16:18: was war mir in dieser Beziehung noch möglich.

00:16:21: Was war vielleicht uns beiden in der Beziehungen noch möglich?

00:16:25: Und könnte es sein dass ich mit anderen Menschen eine viel wohltuendere Welt sogar aufbauen könnte.

00:16:33: Und könnte's sein das ich zuerst wieder für mich erkennen muss und darf was alles in mir steckt und was ich alles zu geben habe.

00:16:42: Auch das ist ein so wichtiger Wegerschnitt, auf den ich Frauen begleite.

00:16:48: Im Wissen darum was wir zu geben haben werden wir selbstbewusster im besten Sinn des Wortes und in dem Wissen darüber was uns wichtig ist werden wir uns auch bewusst dass wir wählen dürfen, dass wir wählen dürfen wie wirklich zu uns passt nicht nur wenn wir gut finden sondern wer uns wirklich gut tut.

00:17:14: Und wir erleben auch die Zeit, in der wir nicht in einer Beziehung sind als wertvoll und bereichernd.

00:17:19: Und diese Zeit darf ganz lang sein!

00:17:22: Es darf sein dass du sagst ich lebe jetzt ganz andere Beziehungen?

00:17:27: Ich lebe Freundschaften, ich liebe andere tiefere Verbindungen... ...und es kann aber auch sein ja ich gehe wieder in Beziehungs.. Aber ich starte an einem anderen Ort nämlich dort wo ich weiß was sich mitbringe, wo ich weiss was für Welt nicht entstehen lassen kann und wo ich gleichzeitig wieder neugierig sein kann, welche Welt entsteht mit diesem Gegenüber?

00:17:49: Dass das auch kann.

00:17:51: Das ist dann vielleicht nicht genau die Welt, die ich allein geschaffen hatte, sondern es ist eine gemeinsame Welt in der Ich mich aber nicht vergesse, verliere oder aufgebe – und in der ich nicht alles in die Hände des anderen lege, sondern in der wir das gemeinsam tragen!

00:18:08: Und dafür ist diese Zeit Zwischen Beziehungen.

00:18:12: Ich sage jetzt bewusst zwischen Beziehung, weil so viele Frauen immer die Angst haben sie können nicht mehr in eine Beziehungehen.

00:18:18: Wenn du das möchtest wirst du wieder in einer Beziehungssein aber schenkt dir die Zeit dich selbst dazwischen zu finden deinen Selbstwert zu finden zu merken was zu dir gehört was zu deinen Fähigkeiten gehört und was du in die Welt hinaus tragen möchtesst und was Du wieder in die welt hinaus tragen kannst.

00:18:40: Das ist ein Prozess, auf dem es wertvoll ist auch begleitet zu sein.

00:18:43: Das erlebe ich oft bei Kundinnen von mir die sagen Es war so viel einfacher diese Schlüssel wiederzusehen, es war so bereichend zum Kennen was eigentlich alles in mir steckt Gerade weil wir selber oft blind dafür sind.

00:18:59: Wir nehmen für selbstverständlich etwas für können Wir sehen nicht dass wir auch noch könnten und vielleicht noch nicht gelebt haben.

00:19:07: Und manchmal sind auch Frauen die sagen Wenn ich in eine Beziehung oder in eine neue Verbindung gehe, dann verliere ich mich gleich wieder selbst so wie ich mich vielleicht auch in meiner Beziehungen verloren habe.

00:19:19: Und da ist es wertvoll ein Gegenüber zu haben – eine Begleiterin, eine Wegbegleiterinn!

00:19:25: Die bin ich sehr gerne für Frauen die sagen ja das möchte ich Ich möchte wieder all das sehen können, ich möchte wieder alles mir ermöglichen können.

00:19:36: wenn du denkst Das könnte wertvoll für dich sein Dann komm gern in einen Impulsgespräch.

00:19:41: Dort finden wir das Offen heraus, ob ich die richtige bin um dich dazu begleiten.

00:19:47: Wenn du denkst wie sollten uns kennenlernen?

00:19:49: da findest du den Link zum Impulsgespräch in der Episodenbeschreibung.

00:19:54: Du findest dort auch andere Ressourcen was dir jetzt helfen kann In dieser Trennungszeit wieder mehr zu dir zu finden.

00:20:02: Ich denke da insbesondere auch an meinen Ganz bei mir Kurs Indem es darum geht für Dich Zuerst einmal wieder diese Verbindung zu dir selbst, Verbindung to deinem gelebten Leben und zur Welt zu finden.

00:20:16: Noch ganz unabhängig davon ob da ein neues Gegenüber ist nämlich ganz für dich.

00:20:22: Das heißt nicht dass du diesen Kurs nur machen kannst in einer Zeit in der du ganz allein bist und dich da einiegelst.

00:20:28: im Gegenteil!

00:20:29: Du darfst in allen möglichen Verbindungen sein.

00:20:32: ich möchte ich nur reinladen auch in Verbindung mit dir selbst zu sein und zu gehen Denn das ist eine ganz wichtige Verbindungspflege gerade in einer solchen Zeit.

00:20:43: Neben all dem, was du hoffentlich auch noch an heilsamen Begegnungen und Verbindungen jetzt erlebst – in deinem Umfeld!

00:20:51: Wenn dir diese Folge gefallen hat oder dieser Podcast gefällt, dann lass auch dem Podcast gerne eine Bewertung ein Like da, insbesondere auf den Plattformen wo der Algorithmus das ganz dringend braucht damit dieser Podcast gesehen werden kann.

00:21:07: Und ich freue mich, wenn du diesen Podcast abonnierst für dich und auch nächstes Mal wieder hier rein hörst.

00:21:14: Ich wünsche dir von Herzen alles Gute für deine nächsten Schette!